Mi enesimo regreso

Si , hace casi un año que deje el blog, y es curioso, da igual los cambios que tengas en tu vida, que siempre en esta época, comienzas con las mismas ganas e ideas de comenzar una nueva andadura en el mundo dieta.

En este año descubrí algunas dietas, muy efectivas, pero que por problemas de salud no puedo realizar. Ya os hablaré de la dieta proteica de pronocal, muy efectiva, pero contare tanto lo bueno (casi 10 kilos en 1 mes) como lo malo.

Pero hoy no era ese mi motivo, era para decir que sí, que hoy comienzo de nuevo, con ganas, motivado, pero más que otros años, porque tengo una meta que debo cumplir si o si, me da =, mi pareja me ayudará y yo la ayudaré, pero seguiré adelante aunque cueste. Me mentalice que el inicio debe ser el mas agresivo, porque es cuando más ganas tengo.

Mi plan: dieta y ejercicio. SI, no es ninguna formula mágica. El tema del ejercicio, estoy en contacto por temas laborales con varios entrenadores personales y espero ver si me animo y empiezo las sesiones con ellos, pero antes, tocará empezar a coger algo de forma (la ultima vez me dio una lumbalgia de 1 semana por hacer el burro) así que, cosas sencillas, andar, un ratito en días separados, al menos media hora, para empezar a coger fondo, ejercicios en escaleras, ya que vivo en un segundo, si tengo que subir hasta casa unas cuantas veces…pues aprovecharé.

Así con pequeños ejercicios esta semana, junto con que a lo mejor me animo y vuelvo a jugar al just dance, y combinado con dieta (que, seamos sinceros, no voy a comer verduras cocidas, porque entonces duro en la dieta 2 días). Se basara en ensaladas, carnes a la plancha, pescado (al menos 2 veces por semana) a la plancha, desayunos flojitos (te + barritas o fruta) y muchas ganas, mucha fruta y espero que empiece a notar rápido la perdida de peso, que es lo que más desanima…

Oficialmente, comienzo en los 93,3 kilos, mañana volveré a pesarme para sacar la masa grasa y % de agua, para llevarlo mejor anotado, ya que cuando empiece a hacer ejercicio un poco mas en serio, espero ganar masa muscular y no quiero desanimarme por perder menos peso por estar ganando musculo.

Pues nada, mucho animo para todos los que están pasando por lo mismo, animo, que se puede y os seguiré contando, y me planteo hacer un timeline con fotos para ver la evolución… ya os iré contando.

Un abrazo a todos.