Para adelgazar, es más efectivo correr durante 30 minutos que hacerlo durante una hora

Para adelgazar, es más efectivo correr durante 30 minutos que hacerlo durante una hora

Según leí en esta noticia, la gente que hace 30 minutos diarios adelgaza más que la que lo hace 60 minutos.

Dicen que porque se hace con más ganas, casi la misma intensidad, y luego provoca menos hambre, por lo que se come menos.

Hablan en el estudio de hombres de mi complexión, y dicen que perdieron de media 3 kg al mes… así que si me pongo las pilas, sigo este ejemplo y hago dieta, espero que en unos 5 o 6 meses esté en mi peso ideal (siempre vienen las fatidicas navidades, que obviamente, no se salta nadie 😛 )

Quedan 10 días para cerrar la boca durante muuuuuuuuuucho tiempo 🙂

Animo.